Como se cuidar no verão de Vila Velha?

Vila Velha é um município que atrai turistas e visitantes durante todo o ano pela sua diversidade de pontos turísticos e atrações.

Você já reparou, no entanto, que quase todos esses pontos turísticos têm algo em comum?

É a beleza natural!

Seja nas águas claras da Praia da Costa ou nas árvores da subida do Convento da Penha, a natureza é o fator que faz com que as paisagens do município se destaquem tanto.

No verão, no entanto, é importante se cuidar para que os dias de passeio nas praias e morros não causem nenhum malefício à saúde.

Com isso em mente, separamos uma lista de dicas para que você curta o clima do verão de Vila Velha de maneira segura!

Mantenha-se hidratado

Por contar com sol forte e temperaturas bastante altas nesse período do ano, o município demanda uma atenção redobrada quanto à hidratação.

Tome água, água de coco ou sucos naturais constantemente durante o dia para manter os níveis de sais minerais do seu organismo elevados.

Além de evitar a desidratação, quem não gosta de um suco natural, não é mesmo?

Cuidado com o sol

Por ser uma época de sol intenso durante o dia, certifique-se de ter sempre o creme protetor solar por perto e aplique-o no corpo durante o dia.

Caso você esteja tomando banho de mar ou de piscina, reaplique o creme com frequência, já que a água acaba removendo-o mais rapidamente.

Fazendo isso você evita aquelas queimaduras chatas que não deixam a gente dormir durante a noite!

Além disso, evite permanecer exposto ao sol durante períodos muito longos de tempo, pois isso pode causar insolação e, consequentemente, dor de cabeça, tontura, náusea e outros.

Adapte sua dieta

Seu corpo precisa ter nutrientes suficientes para se manter com energia durante os dias de praia e passeios. Por isso, adapte sua dieta para que ela seja bastante nutritiva e, além disso, assegure-se de comer de três em três horas para evitar sentir qualquer mal-estar relacionado à falta de alimentação adequada.

Essas dicas vão fazer com que o seu verão em Vila Velha seja muito mais tranquilo e agradável.

Dessa maneira, você pode curtir as praias e os passeios que o município oferece sem se preocupar com os riscos do sol à saude.

E aí, curtiu?